维秘模特紧致瘦手臂操怎么做 去蝴蝶袖的紧致瘦手臂操做法

维秘模特紧致瘦手臂操是当下微博上十分热门的一款去除“蝴蝶袖”的手臂操，这款手臂操能够很好地帮您精致手臂，是维密超模的独特秘籍哦！感兴趣的小伙伴们快来看看吧，让这款维秘模特紧致瘦手臂操帮您快速甩掉蝴蝶袖。

一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会很好，她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧，就是她的体重可能并不轻，但胳膊很细，看起来会有很瘦的感觉。而一个人的手臂如果粗的话，在视觉上就会觉得她胖。

据说如果一个人的手臂比较纤细的话，她看起来的体重会比真正的体重大概少1～1.5公斤左右。所以说想让自己看起来瘦，状态好，先瘦胳膊是聪明的做法。

下面两项运动有助于瘦手臂。每项运动做12到15次，每次做2组，每组之间休息1分钟。开始的时候用一个重3磅的哑铃，如果你觉得太容易的话你可以加重哑铃的重量。每周做2到3组，间隔一天再做。

根据视频来锻炼自己就行了！

蝴蝶袖正好位于肱三头肌（上臂后缘）的位置，即大臂内侧腋窝下边，经常会生有两片赘肉，我们形象的叫它“蝴蝶袖”。因为肌肉面积大、利用机会少，若非特别加强练习的话，即使是天生丽质的瘦美眉也经常会有这两片软趴趴的肥肉，让整个身材显得比较臃肿，为蝴蝶袖所苦。

而维秘模特紧致瘦手臂操是减掉蝴蝶袖的最好方法哦！