女性美容养颜食谱煎鱿鱼蔬菜饼

发布时间：2020-03-04 18:48:24 阅读：次来源：料酒厂家

女性美容养颜食谱煎鱿鱼蔬菜饼

女性美容养颜食谱煎鱿鱼蔬菜饼美食家

鱿鱼营养价值丰富，它具有美容养颜功效，非常受时尚MM喜受，嘴馋的女性朋友经常在外面吃烧烤，这样很不卫生的，还不如在家做鱿鱼，下面就跟我一起来学习吧。

【鱿鱼蔬菜饼】

【主料】

鱿鱼1个、白萝卜100g、

【辅料】

油适量、盐适量、红椒适量、葱适量、鸡蛋适量、糖适量、胡椒粉少许、小麦面粉适量

料酒适量

【做法】

1.准备食材

2.鱿鱼切圈5--8毫米，剩下的切粒

3.鱿鱼圈加盐少许料酒腌制一会

女性美容养颜煎鱿鱼蔬菜饼

4.鸡蛋打散，加少许水搅拌均匀，白萝卜去皮擦丝，加盐腌制一会，红椒、葱切碎，全部加一起，再加鱿鱼丁，加盐、胡椒粉、糖、料酒搅拌成糊状

5.锅内热油，油热后，放入鱿鱼圈，把鱿鱼圈加满

女性美容养颜煎鱿鱼蔬菜饼

6.逐一填满，中小火煎

7.中火剪至两面金黄。

8.煎好的鱿鱼蔬菜饼

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