对身体很好的3种养生食物，坚持食用

对身体很好的3种养生食物，坚持食用

榴莲

榴莲中含有多种维生素和蛋白质，而且谷氨酸的含量也特别高，女人经常吃榴莲，能够活血化瘀、特别是月经量少，有宫寒的女性多吃点榴莲，可以温暖身体，促进月经排出，减少宫毒，可能子宫更健康。

柠檬

柠檬中富含柠檬酸，被称为柠檬酸仓库，柠檬酸能够防止和消除黑色素沉着，从而让肌肤白皙有光泽。此外，柠檬中含有丰富的维生素C，我们都知道维生素C是高效抗氧化剂，它能够对抗自由基，抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成，起到美白淡斑的功效，并且在一定程度上还有延缓衰老的作用。

红香酥梨

红香酥梨具有有一种独特的香味，味甜爽滑，香气浓郁，皮薄肉细，酥脆爽口，汁多渣少，色泽鲜艳的特点，酥梨含有糖份，矿物质，有机酸和多种维生素，营养极为丰富，是不可多得的果中佳品。不但具有补益气血，润肤养颜的作用，还含有丰富的维生素和矿物质，对便秘和肠道不畅有很好的改善作用。

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