好吃不腻的家常美食,健康有营养
发布时间:2022-07-06 18:09:59
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来源:料酒厂家

好吃不腻的家常美食,健康有营养今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了,一连经历了连续几个高温天气,我们老话会说小暑大暑,上蒸下煮,正是小署天的来临,造成了雨水的增多以及气温越来越高,人们的食欲也受到了一定的影响,在这里,我们平时的饮食最好还是以清淡稳住,特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响!好吃不腻的家常美食,健康有营养,以后招待客人不用愁香菜小炒肉做法1、香菜的梗洗净,胡萝卜切丝,鸡胸肉切丝,加1勺料酒半勺盐抓匀,准备少量葱丝姜末备用。2、坐热油锅,放入适量食用油,先把鸡胸肉炒至变色,推到一边,放入葱丝姜末爆香。3、再放入胡萝卜丝翻炒,鸡胸肉鲜嫩,香菜清新,所以调味料加入生抽和盐就可以了,关火后淋上几滴香油即可酸辣菜瓜材料:菜瓜1个、红辣椒1个、葱1棵、盐适量、醋少许、红干椒5个做法:1、准备好各个食材,菜瓜剖开后用勺子把种子和瓜瓤给挖去刮干净,削皮后切成一样薄的片状2、锅预热注入油烧至7分热,放入红干椒炝一下,炝出香味放入菜瓜片和红辣椒、一小勺醋、一勺盐和鸡精,翻炒1分钟3、快出锅时撒入点葱花翻一下即关火装盘土豆海带烧肉材料:土豆、海带、五花肉、桂皮、八角、生抽、老抽、葱姜做法:1.将海带提前半天泡开。2.土豆去皮切大块,五花肉切块,葱切段,姜切片。3.锅里放少许油,油热放入五花肉。4.加入葱姜片翻炒几下。5.倒入土豆块翻炒,加老抽和生抽炒匀。6.加入海带,倒入开水。7.加入八角和桂皮,大火烧开,转中火炖30分钟即可。8.再加少许盐,大火收汁即可出锅。三伏天的气温是一天比一天高了,对于孩子来说却是养生的绝佳时期,我们要把握好冬病夏治这个原则,养成良好的饮食习惯,搭配好的运动习惯,这样身体才会更加的健康!
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