好吃不腻的家常美食，健康有营养

好吃不腻的家常美食，健康有营养今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说小暑大暑，上蒸下煮，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！好吃不腻的家常美食，健康有营养，以后招待客人不用愁香菜小炒肉做法1、香菜的梗洗净，胡萝卜切丝，鸡胸肉切丝，加1勺料酒半勺盐抓匀，准备少量葱丝姜末备用。2、坐热油锅，放入适量食用油，先把鸡胸肉炒至变色，推到一边，放入葱丝姜末爆香。3、再放入胡萝卜丝翻炒，鸡胸肉鲜嫩，香菜清新，所以调味料加入生抽和盐就可以了，关火后淋上几滴香油即可酸辣菜瓜材料：菜瓜1个、红辣椒1个、葱1棵、盐适量、醋少许、红干椒5个做法：1、准备好各个食材，菜瓜剖开后用勺子把种子和瓜瓤给挖去刮干净，削皮后切成一样薄的片状2、锅预热注入油烧至7分热，放入红干椒炝一下，炝出香味放入菜瓜片和红辣椒、一小勺醋、一勺盐和鸡精，翻炒1分钟3、快出锅时撒入点葱花翻一下即关火装盘土豆海带烧肉材料：土豆、海带、五花肉、桂皮、八角、生抽、老抽、葱姜做法：1.将海带提前半天泡开。2.土豆去皮切大块，五花肉切块，葱切段，姜切片。3.锅里放少许油，油热放入五花肉。4.加入葱姜片翻炒几下。5.倒入土豆块翻炒，加老抽和生抽炒匀。6.加入海带，倒入开水。7.加入八角和桂皮，大火烧开，转中火炖30分钟即可。8.再加少许盐，大火收汁即可出锅。三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！

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