立春之始，不可错过的春季养肝好时节

立春之始，不可错过的春季养肝好时节

大年初四已立春，立春之始便拉开了从秋冬养阴到春夏养阳的大幕，进入了阴退阳生、寒去热来的转折点。

春天属木，与肝相应，肝胆之气生发旺盛。加之立春到雨水（2月19号）这半个月还处于壬寅年初之气里，风火相煽的气候格局会促使肝胆之气过旺！

因此跟肝胆相关的问题会在立春之后大增！同时，原本脾肾虚的人，因为肝木的消耗会更虚。饮食上

1，要多素少荤，多吃各种新生的芽菜：绿豆芽、黄豆芽、豌豆苗、韭菜、蒜苗

2，少食肥甘厚腻以及煎炸类食物，它们会助热生痰，不利于清阳的生发。

3，多食一些健脾胃的食物，比如小米、山药、玉米、南瓜等。

4，煮水蛋，可以常年食用，有滋补肝肾，益精补气的作用。

5，春天饮食要少酸，因为酸味有收敛之性，不利于阳气的生发。但是肝气过旺之人，宜食酸味食物，以疏肝郁之气，肝不好的人，平时可用新鲜的柠檬泡水喝！

2022年是养肝的黄金年，而春季是肝木生发的时节，肝脏受损的地方会长出嫩芽，有机会逆转受损的肝，肝肝不好的亲，干万要在今年养肝，更别错过春季养肝的好时节哦！

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