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立春之始,不可错过的春季养肝好时节

发布时间:2022-06-23 15:53:01 阅读: 来源:料酒厂家
立春之始,不可错过的春季养肝好时节 立春之始,不可错过的春季养肝好时节

立春之始,不可错过的春季养肝好时节

大年初四已立春,立春之始便拉开了从秋冬养阴到春夏养阳的大幕,进入了阴退阳生、寒去热来的转折点。

春天属木,与肝相应,肝胆之气生发旺盛。加之立春到雨水(2月19号)这半个月还处于壬寅年初之气里,风火相煽的气候格局会促使肝胆之气过旺!

因此跟肝胆相关的问题会在立春之后大增!同时,原本脾肾虚的人,因为肝木的消耗会更虚。饮食上

1,要多素少荤,多吃各种新生的芽菜:绿豆芽、黄豆芽、豌豆苗、韭菜、蒜苗

2,少食肥甘厚腻以及煎炸类食物,它们会助热生痰,不利于清阳的生发。

3,多食一些健脾胃的食物,比如小米、山药、玉米、南瓜等。

4,煮水蛋,可以常年食用,有滋补肝肾,益精补气的作用。

5,春天饮食要少酸,因为酸味有收敛之性,不利于阳气的生发。但是肝气过旺之人,宜食酸味食物,以疏肝郁之气,肝不好的人,平时可用新鲜的柠檬泡水喝!

2022年是养肝的黄金年,而春季是肝木生发的时节,肝脏受损的地方会长出嫩芽,有机会逆转受损的肝,肝肝不好的亲,干万要在今年养肝,更别错过春季养肝的好时节哦!

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