卵巢保养方法有哪些类型

随着时代的发展和生活条件越来越好，女性们也越来越注重卵巢的保养。因为卵巢在女性身体中占有举足轻重的地位，所以拥有一个健康的卵巢是女性们不断为之努力的没目标。一般来说，卵巢保养的方法有3类，分别是用药，按摩和饮食，下面随健康族网小编来详细了解下吧!

1、卵巢保养药用处方

配方女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作与食用大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

2、卵巢保养要如何按摩

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

3、卵巢如何通过食疗保养

配方红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

制作与食用先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。