释迦果可以排毒吗

释迦果可以排毒吗

释迦果别名刺果番荔枝，因果形奇特，外观酷似佛像头部而得名。其外形与荔枝差不多，释迦果作为“世界五大热带名果”之一，其果实清甜可口，口感独特；并具有很高的营养价值，同时它含有很高的热量，是野外考察中是不可缺少的必备品。

释迦果的果实营养极其丰富。每100g释迦果肉组织营养成分的含量：水分为8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，矿物质0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%-18.3%，维生素C为265mg，蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。释迦果可以有效补充营养和体力。被称为“天然的美容师”。

专家介绍，释迦果是世界上含维生素C最多的水果，而且因为其富含丰富的番荔枝内脂，具有很强的抗氧化能力，经常食用释迦果能有效清洁血液，排除毒素，调节女性内分泌。释迦果纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，同时，它还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。

释迦果果实主供鲜食，也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等，其根可作泻药，叶可作伤口消毒。