挑动情人味蕾的奶香玫瑰山药泥

发布时间：2020-03-04 12:19:45 阅读：次来源：料酒厂家

挑动情人味蕾的奶香玫瑰山药泥

挑动情人味蕾的奶香玫瑰山药泥美食杰

山药粘粘的，也可以用来做粥或者炒菜，今天小编准备用它做道挑动情人味蕾的奶香玫瑰山药泥，加入奶粉之后，味道更加香甜，有健脾益胃、助消化的功效，是情人餐桌上再合适不过了。

【奶香玫瑰山药泥】

【主料】

山药300克

【辅料】

奶粉30克、玫瑰雪梨酱1大勺

【做法】

1.山药洗净，切小段，放入盘中，蒙上保鲜膜，微波炉中高火加热3分钟，至山药软熟；

2.蒸熟的山药放入料理机，加少许水打成泥，盛入碗中；

3.加入奶粉和玫瑰雪梨酱，充分搅拌均匀，装入裱花袋，利用裱花嘴挤成花型，表面浇少许果酱即可。

挑动情人味蕾的奶香玫瑰山药泥

小贴士

1. 山药蒸熟之后更容易去皮，而且可以避免粘液沾到皮肤而引起手痒；

2. 山药也可用蒸锅蒸熟，大火蒸十几分钟，用筷子能扎透即代表蒸熟；

3. 山药比较干，加少许水再用料理机搅打会省力许多；

4. 奶粉和果酱的用量根据个人口味添加即可。

山药的营养价值

1.山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高。

2.山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山药是可以生吃的芋类食品。

3.山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，所含维生素的种类和数量较少，几乎不含胡萝卜素。

4.山药的叶是胡萝卜素的极好来源，也是钙、铁、维生素C 的良好来源。

山药的食用效果

1.健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。

2.滋肾益精

强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3.降低血糖

挑动情人味蕾的奶香玫瑰山药泥

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

4.延年益寿

有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。

总结：今天这道山药泥中加入了酸甜的玫瑰酱，味道得到了很大的提升不说，造型上更加别致，简单一道小点，能增进情人与夫妻感情哟。