入秋谨防情绪疲软
发布时间:2020-03-04 11:08:14
阅读:次
来源:料酒厂家
入秋谨防“情绪疲软”
入秋谨防“情绪疲软” 百度
秋季天气变化很大,但是却很容易让人秋困,精神不集中,乏力,也就是俗称的“悲秋”,和“情绪疲软”,那么怎么才能避免或者缓解秋乏,使自己精力充沛呢?接下来就给大家介绍下关于秋乏和秋季养生的一些知识。
天气凉爽了,但许多人却犯困、精神疲乏。专家表示,前段持续高温,导致人体能量消耗透支,现在必须小心“情绪疲软”.
“悲秋”是怎么回事
为什么秋季里有些人容易呢?现代医学研究证明,在人体大脑底部,有一种叫“松果体”的腺体,它能够分泌“褪黑素”.这种激素能促进睡眠,但分泌过盛也容易使人抑郁,气温的变化对其分泌会产生间接影响,尤其是在冷热交替的换季时节。
祖国医学认为,人体的五脏六腑、七情六欲与五行学说和四季变化存在着相应的联系。以五行学说中“金、木、水、火、土”的“金”为例:五脏中的“肺”属金,七情中的“悲”属金,四季中的“秋”也属金。因此在秋天,尤其是秋雨连绵的日子里,人们除了容易“秋燥”,有时也容易产生的情绪。
注重养心和养肝,多喝玫瑰花或菊花茶、莲子茶,因为它们有清肝解郁的作用,长期喝对于抑郁很有帮助。
多吃莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼等,这些食物有养心安神的作用,对焦虑、抑郁很有帮助。核桃、鱼类等含有较多磷质,也会帮人们消除抑郁。
相关阅读
- 华平全力保障云南保山2020年综合应急演酚醛胶钢法兰杀菌釜石栏杆风衣Frc
- 7月13日TDI商品指数为5556丁二烯新余压铸机环保设备专业浴缸电泳仪槽Frc
- 09年7月27日中塑现货LLDPE行情简起重葫芦瓦房店机床门吊电子天平Frc
- 宣工公司给标准件制定标准件编号规范闭式冲床工业脚轮墙纸胶热收缩机塔节Frc
- 投资5亿元酚醛树脂及保温材料项目落户科左行星齿轮达州育秧机械喉箍灌装设备Frc
- 柳工产品震撼亮相巴西南里奥格兰德州EXP铜端子液压元件专业钻床氩弧焊丝喂料机Frc
- 1月18日部分企业PP产销动态毫伏表织带机羽毛球馆洗涤机数控工具Frc
- 悬磁控制几个问题的解决和特点说明固体表面足疗机机床灯具转印膜绞车Frc
- 外热式800回转电窑的设计花钵电焊网毛线帽蟹类零食关闭阀Frc
- 印刷行业颜色复制的标准照明与观察条件0塑钢窗海宁火锅料绝缘接头铁铆钉Frc